索引号 | dk_byglz/2022-01516 | 效力属性 | |
发布机构 | 巴彦高勒镇 | 文 号 | |
成文日期 | 发布日期 | 2022-04-14 |
世界卫生日,一起学习健康卫生小贴士
2022年4月7日世界卫生日的主题为
“我们的地球,我们的健康”,
旨在使全球注重保持人类和地球健康所需的迫切行动,
并通过积极行动,
创建以福祉为重点的社会。
健康卫生小贴士
个人卫生
1.勤洗手,保持手部卫生。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。
2.科学合理佩戴并规范使用口罩等防护用品。佩戴口罩前应洗手,正确佩戴,定期更换,废弃口罩不可随意丢弃。自觉节约使用口罩等防护用品。
3.保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,不用脏手触摸眼睛、鼻或口。
食品安全
1.不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品;不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品。
2.不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;不食用来历不明的食品;不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。
3.在进食的过程中如发现感官和性状异常,应立即停止进食。
心理健康
1.了解自己,接纳自己、肯定自己,探索一个更好的自己。
2.多参与线下交流。积极的人际交往关系会给我们带来压力的释放和情绪支持。
3.坚持适当的运动。体育运动有助于身体释放内啡肽,可以显著提高我们的情绪体验,提供充足的生活精力。
4.找寻生命的意义。找到生活的意义和目的对于大脑健康至关重要,因为它可以帮助大脑产生新的神经通路,还可以增强免疫系统,减轻疼痛,缓解压力,并让你有动力去追求其他的方法来改善身心健康。
公共卫生
1.咳嗽打喷嚏遮口鼻,感冒戴口罩。
2.避免与他人共用水杯,餐具,毛巾,牙刷等物品。
3.一米线是文明线,也是安全线。尤其当前疫情下,保持一米距离安全线是对他人和自己生命的尊重。